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Ansiedad

TERAPIA DE ADULTOS

¿Cómo detectar que tienes Ansiedad?

La ansiedad es el trastorno emocional que más sufrimos las personas en determinados momentos de nuestra vida. En muchas ocasiones necesitamos de profesionales para superarlo y es importante detectarlo y saber pedir ayuda. 

ansiedad

La ansiedad es un estado emocional que se manifiesta como:

– Inquietud
– Nerviosismo
– Temor o miedo

La ansiedad tiene una función adaptativa ante un momento de preocupación o peligro real. Este estado remite cuando ha pasado el hecho o situación activadora. Dentro de unos límites, prepara al organismo para dar respuestas adaptativas en la vida cotidiana.

Sin embargo, cuando su intensidad y duración traspasa los límites de la adaptación, se presenta de un modo más somatizado, reduciendo la capacidad de relación o rendimiento y produciendo malestar, alerta vital y un deterioro psicosocial y fisiológico.

Cuando la ansiedad se descontrola, es vivido como:

– desasosiego, de que algo va a ocurrir
– la respiración se entrecorta
– el ritmo cardiaco se acelera
– sensación de ahogo
– sudoración
– náuseas
– sensación de mareo

Es el momento de actuar y pedir ayuda.

¿Cómo te ayudaré a superarlo?

El objetivo de EMDR es integrar esa información “aislada”, de tal forma que lo que inicialmente se vivió de forma intensa, puede vivirse ahora como un recuerdo ordinario y sin sobrecarga emocional.

Promueve la resolución rápida de pensamientos y emociones negativas.

Está demostrado que los síntomas remiten en pocas sesiones, aunque es imposible predecir el número de sesiones ya que éstas dependerán de la historia personal y las circunstancias de la persona.

En mi consulta te ayudaré a superar este estado de ánimo que te limita en tu vida diaria para que vuelvas a ser tú mismo, sin limitaciones.

 

APRENDE A SER FELIZ

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psicóloga en madrid rosa maria suarez espada

PSICÓLOGA EN MADRID ZONA CHAMBERÍ

ROSA MARÍA SUÁREZ ESPADA.
Psicóloga general sanitaria colegiada Nº 17903-M.

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© 2021 Rosa María Suárez Espada. Psicóloga en Madrid